星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排

里脊肉排

80

主荤

干煎昌鱼

东昌鱼

80

次荤

肉丝银芽

肉丝

20

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

绿豆芽

60

蔬菜

葱油黄瓜

黄瓜

100

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

110

汤类

肉皮白菜汤

水肉皮

10

汤类

酸辣汤

豆腐

15

白菜

15

鸡蛋+香菇

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：820

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼

猪肉饼

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

菜瓜鸡片

鸡片

20

次荤

蛋饺*1

烤肠*1

蛋饺

35

菜瓜

60

烤肠

40

蔬菜

油面巾白菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

白菜

90

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

汤类

肉骨黄豆汤

汤骨

10

鸡蛋

10

黄豆

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：130热量：825

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：127热量：810

合计

水果

冰红茶

250

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸鸭腿排

鸭 腿 排

80

次荤

花菜肉片

肉片

20

花菜

60

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

100

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

鸡 蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：815

合计