星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

五香昌鱼

东昌鱼

80

次荤

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

白菜

60

蔬菜

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

100

汤类

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排

鸭腿排

80

主荤

粽子饭

肉米

30

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

红烧鸡根

鸡根

60

粉丝

60

蔬菜

白菜油方

白菜

90

蔬菜

香菇

香菇

50

油方

10

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

10

汤类

小排萝卜汤

小排

10

鸡蛋

15

白萝卜

20

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：813

蛋白质：32脂肪：32水化合物：127量：805

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

椒盐古老肉

古老肉

80

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

黄瓜

60

蔬菜

油丁黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

90

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33脂肪：33碳水化合物：129热量：820

合计