星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

原味鸡腿堡*1

鸡腿堡

100

主荤

吉士龙头鱼

龙头鱼

100

半成品

次荤

木耳烂糊肉丝

肉丝

20

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

白菜

60

黄瓜

60

水木耳

5

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

10

绿豆芽

60

红烧冬瓜

冬瓜

70

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

15

鸡蛋

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：890

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧狮子头*2

百叶包肉*1

狮子头

80

主荤

扬州炒饭

方腿

25

百叶包

30

次荤

菜瓜肉片

肉片

20

次荤

肉串*2

烤肠*1

肉串

60

菜瓜

60

烤肠

40

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

三色菜

三色菜

60

元菜

60

油焖茄子

茄 子

70

炒牛心菜

牛心菜

70

红肠

10

汤类

油丁粉丝汤

油丁

10

汤类

罗宋汤

番茄+土豆

10

粉丝

20

元菜+洋葱

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鱼香鸡丝

鸡 丝

90

茭 白

30

次荤

卤蛋

卤蛋

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

80

双色豆腐

青豆

10

豆腐

70

汤类

冬瓜平菇汤

冬瓜

20

平 菇

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：130热量：910

合计