星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香嫩排条

香嫩排条

100

主荤

五香昌鱼

鲜肉蛋饺

东昌鱼

70

蛋 饺

35

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

豆腐

80

水木耳

10

花菜

70

蔬菜

炒牛心菜

牛心菜

70

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

韭菜银芽

韭菜

10

粉丝白菜

粉丝

30

绿豆芽

60

白菜

40

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

酸辣汤

香菇+鸡蛋

10

鸡蛋

10

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：32    脂肪：32   碳水化合物：128   热量：880

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼*1

蒸百叶包*1

猪肉饼

80

主荤

上海炒饭

方腿

25

百 叶 包

30

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

次荤

油三角塞肉*1

烤肠*1

油三角塞肉

50

白菜

80

烤肠

40

蔬菜

青椒土豆片

青椒

10

蔬菜

黄瓜+胡萝卜

黄瓜丁

30

土豆

60

胡萝卜丁

30

红烧冬瓜

冬瓜

70

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

汤类

咸菜麻腐汤

咸菜

10

汤类

黄豆骨头汤

黄豆

15

麻腐

15

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪：35    碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：   脂肪：    碳水化合物：    热量：

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡 边 腿

100

次荤

烤麸肉片

肉片

20

烤麸

80

蔬菜

炒青菜

青菜

70

咸菜毛豆

咸菜

35

毛豆

35

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34    脂肪：34   碳水化合物：129    热量：895

合计