经过一学期的常态化智慧运动实践，我校教学楼智慧交互镜、操场户外大屏，早已成为课间、大课间里最热门的运动打卡点。本学期依托智慧设备的完整数据记录，我们完成了全校运动情况的全面复盘，既看到了同学们的亮眼成长，也为大家定制了专属暑期科学锻炼方案，一起把运动好习惯延续到假期！

一、全校运动大盘点：男生领跑整体，女生潜力待释放

    本学期，全校室外智慧运动设备累计使用次数近 3 万次，覆盖一至五年级全体学生，智慧运动已全面融入校园日常。从年级分布来看，中高年级参与热情显著高于低年级，二年级、五年级、四年级的使用次数位列全校前三，一年级同学的运动参与度仍有较大的提升空间。男生整体运动参与度领先女生，全校男生累计使用次数占比近 6 成，其中二年级、四年级、五年级的男女参与差距最为明显。

二、校园运动之星 TOP10：他们的运动闪光点，值得所有人学习

    本学期，我们从「练习坚持度」和「运动能力」两大核心维度，分年级、分性别评选出了 10 位「校园运动之星」，他们用坚持和热爱，成为了全校同学的运动榜样！

    一年级2班的李劲希、王羽林两位同学，虽然是校园里的小萌新，却也展现出了极强的运动热情，李劲希的室外体能表现突出，王羽林的跳绳能力更是眼前一亮。

    二年级3班的唐国政同学：累计打卡 206 次，核心擅长室外体能测试项目，最常练习「立定跳远」，该项目练习次数占比超 77%，同时也覆盖了 1 分钟跳绳、50 米跑等室外项目，对核心体能测试项目的掌握度极高，是同年级男生中的 “运动坚持标杆”。二年级3班的女生王壹涵，在 1 分钟跳绳项目上的坚持度和满分率，均领跑同年级女生。

    三年级4班的唐乐雨、蒋雨汐两位同学，是室内外运动均衡发展的标杆，两人的室内运动得分均突破 10 万分，同时也全面覆盖了室外体能测试项目，是同年级的运动全能代表。

    四年级2班的徐梓岩同学，以 16 万 + 的总得分领跑同年级男生，室内交互运动是他的强项，组合推举项目的练习频次和得分均遥遥领先；四年级2班的女生姚芊羽，则在室外立定跳远项目上展现出了极强的爆发力，是同年级女生中的体能小健将。

    五年级3班的杨译博同学是全校「双料冠军」，累计打卡 558 次、总得分超 17 万分，室外体能项目表现尤为突出，各项运动能力均衡发展；五年级3班的马楚瑜同学拿下全校女生总分数冠军，31 万 + 的总得分几乎全部来自室内交互运动，覆盖了 52 个室内运动类目，是当之无愧的室内运动全能达人。

三、暑期科学锻炼温馨提示，延续校园运动好习惯

    学期智能交互镜打卡告一段落，暑假是巩固体能、提升身体素质的关键阶段。结合夏季高温特点，学校发布专属暑期锻炼指南，兼顾男女学生运动特点，安全科学开展居家、户外锻炼：

    1.优选运动时段，规避高温伤害 户外锻炼选择清晨 7—9 点、傍晚 17 点以后；正午高温时段尽量居家使用跳绳、拉伸、简易健身操等室内运动，避免暴晒中暑。

    2.男女适配多样运动，均衡提升体能 全体学生每日累计运动不少于 60 分钟；男生可增加慢跑、球类、平板支撑等耐力、力量练习；女生可选择跳绳、舞蹈、游泳、毽子等协调性训练。游泳必须家长全程陪同，严禁独自下水。

    3.规范运动流程，做好防护放松 运动前充分热身，运动后及时拉伸；少量多次补充温水，不饮用冰水、碳酸饮料，运动后不立刻冲冷水澡、直吹空调。

    4.低段学生轻量化运动，重在培养兴趣 一二年级同学不必追求高强度训练，以趣味运动为主，拍球、跳格子、短时间跳绳均可，家长陪同亲子运动，激发运动兴趣，坚持每日简单打卡。

     最后希望全体同学把握暑期时光，每日科学锻炼，锤炼意志、强健体魄，以更阳光、更自信、更健康的精神面貌迎接新学期！（摄影：邱伟军；责编：孙雁）